Vrhunac je toplinskog vala

Prema podacima DHMZ-a, vrhunac toplinskog vala bit će danas – očekuje nas najtopliji dan u ovoj godini.
Podsjećamo na neke od preporuka liječnika za zaštitu od velikih vrućina: Rashladite prostor u kojem živite. Idealno bi bilo sobnu temperaturu držati ispod 32°C danju, a ispod 24°C noću. Ako Vaš stan ili kuću ne možete održati hladnim, provedite od 2 do 3 sata dnevno u hladnijem prostoru. Izbjegavajte izlazak iz u najtoplijem dijelu dana. Izbjegavajte naporan fizički rad. Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu. Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Pijte redovito vodu ili čaj te izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Tražite pomoć ako imate vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu ili ste izrazito žedni i imate jaku glavobolju. Ako imate bolne grčeve (najčešće u nogama, rukama ili trbuhu), koji se mogu javiti nakon provedenog rada ili vježbe po vrlo vrućem vremenu, pijte tekućinu koja sadrži elektrolite (natrij, kalij, kalcij, magnezij). U slučaju da grčevi traju duže od jednog sata potrebna Vam je medicinska pomoć. Osobe starije dobi se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, a posebno srčani gerijatrijski bolesnici te oboljeli od šećerne i drugih kroničnih bolesti; prigodom izlaska iz svog prebivališta, osoba starije dobi mora zaštiti glavu šeširom, kapom ili maramom; nužno je dnevno redovito uzimanje dovoljno tekućine. Preporučeno je uzimanje puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se pri tome smjernica pravilne prehrane za osobe starije dobi; osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestala kontrola krvnog tlaka. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice, suhoće usta i kože (dehidracije), znak je za uzbunu, osobito za starije osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene.

redakcijsko izvješće

 

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest

Jezični savjetnik

prof. Marija Pepelko

Imate li jezičnih pitanja, možete ih postaviti putem našeg obrasca.

04.12.2019.

11.12.2019.

18.12.2019.

25.12.2019.

Logo-RN-white

Postavite upit