Čuvajte se toplinskog udara

Dulji je niz vrućih i vrlo vrućih dana i neugodno toplih noći. Stoga je u većem dijelu zemlje velika opasnost od toplinskog udara, a u Slavoniji i Zagori vrlo velika. Ministarstvo zdravlja izdalo je priopćenje u kojem upozorava građane: izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana od 10 – 17 sati, ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu, izbjegavajte naporan fizički rad, potražite sjenu, pijte redovito i dovoljno tekućine i izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera, jedite češće manje obroke, izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama,  rashladite tijelo – tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, rashladite svoj dom – sobnu temperaturu držite ispod 32°C danju i ispod 24°C noću. Nosite laganu široku svijetlu odjeću od prirodnih materijala, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale,  koristite hladniji noćni zrak, smanjite količinu vrućeg zraka unutar stana, objesite mokre ručnike, uz uključen uređaj za rashlađivanje zatvorite vrata i prozore;  nazovite i posjetite obitelj, prijatelje i susjede koji većinu vremena provode sami,  tražite savjet liječnika ako imate neku kroničnu bolest. Ako uzimate lijekove, provjerite s vašim obiteljskim liječnikom kakav utjecaj ti lijekovi mogu imati na termoregulaciju i ravnotežu tekućine u tijelu. Pridržavajte se preporuka lokalnih zdravstvenih ustanova,  zapišite važne brojeve Hitna pomoć – 194 (za cijelu Hrvatsku) i Centar 112. Ako se Vi ili drugi oko Vas osjećaju loše, tražite pomoć i savjetujte se s liječnikom – navodi se u priopćenju Ministarstva zdravlja.
Asja Godžirov – Kurilj