Svake se godine 21. siječnja obilježava Svjetski dan zagrljaja. Ovaj dan posvećen je jednostavnom, ali iznimno važnom činu pokazivanja ljubavi, podrške i bliskosti.
Zagrljaji nisu samo znak pažnje. Oni imaju i znanstveno dokazano pozitivno djelovanje. -Smanjuju stres, potiču lučenje hormona sreće – oksitocina – te jačaju međuljudske odnose i imunitet.
U slučaju tjeskobe i panike grljenje može postati prava terapija. Za pozitivne učinke zagrljaja potrebno ih je 4 do 12 dnevno.
Tako samo 4 zagrljaja dnevno mogu biti dovoljna za održavanje normalnog duševnog mira, dok maksimalna doza zagrljaja pomaže u otklanjanju tjeskobe.
Foto:ilustracija/pexels
