Svjetski dan spavanja obilježava se svake godine u petak prije proljetne ravnodnevnice na sjevernoj hemisferi, a ove godine pada 13. ožujka.
Ovogodišnji slogan je „Spavaj dobro, živi bolje“. Obilježavanje je pokrenuto 2008. godine s ciljem podizanja svijesti o tome da je san suvremenog čovjeka često narušen navikama modernog života, poticanjem konstantne aktivnosti, dostupnosti i povezanosti.
Velik broj poremećaja spavanja
Gotovo trećina odrasle populacije ima neki oblik poremećaja spavanja, što može negativno utjecati na kognitivne funkcije, emocionalnu dobrobit, kvalitetu života i radnu produktivnost, upozoravaju stručnjaci u povodu javnozdravstvene kampanje Svjetskog dana spavanja.
Deprivacija sna uzrokuje brojne probleme
Ovogodišnje obilježavanje posvećeno je povezanosti spavanja i kardiovaskularnih bolesti. Brojna istraživanja pokazuju da kronična deprivacija sna, nesanica i opstruktivna apneja u spavanju mogu povećati rizik od arterijske hipertenzije, koronarne bolesti srca, srčanog udara i srčanih aritmija. Kao posebno važan čimbenik rizika ističe se opstruktivna apneja u spavanju, poremećaj obilježen ponavljanim prekidima disanja tijekom noći. Procjenjuje se da osobe s neliječenom apnejom imaju i do dvostruko veći rizik razvoja arterijske hipertenzije. Povećan je i rizik od srčanih aritmija i srčanog udara.
Javnozdravstvene akcije, predavanja i edukacija
U kampanji sudjeluju stručnjaci i zdravstvene institucije iz više od 70 zemalja. Aktivnosti uključuju javnozdravstvene akcije, predavanja, savjetovanja za građane i edukaciju o poremećajima spavanja. U medicini se san smatra jednim od temeljnih stupova zdravlja, uz pravilnu prehranu i tjelesnu aktivnost.
Izvor: HINA
